健康資訊
什麼是腦中風？
腦中風是因為腦血管造成突發性局部腦功能缺損的疾病，大致上可分成腦出血及腦缺血兩大類。腦出血、蜘蛛膜下腔出血與腦梗塞等，這些疾病統稱為腦中風。
腦中風症狀 — ①腦出血
腦出血是腦血管破裂後出血，血液滲入腦部組織，導致神經細胞壞死的疾病，也稱作腦溢血。分析其危險因子發現，與高血壓、高血脂有密切關係。
腦中風症狀 — ②蜘蛛膜下腔出血
蜘蛛膜下腔出血這種疾病，大多好發於事業有成的中年人身上。因為無明顯的警訊即發生的病症，使人無法預防、措手不及，所以死亡率很高。
腦中風症狀— ③腦梗塞・腦栓塞症
腦中風中最常見的就是腦血栓症
腦中風是因為腦血管堵塞，氧氣及養分無法送至腦細胞中，導致組織壞死或軟化的疾病。腦梗塞是一種常見病，包括腦血栓形成和腦栓塞。腦栓塞也與腦血栓症的狀況相同，都是腦部血管被血栓阻塞所造成，只有發病原因不同。
腦梗塞是腦血管局部形成血栓，阻塞血管所導致的腦血栓症。腦栓塞症則是在身體其他部位（大多是在心臟及下肢）所產生的血栓脫落，隨著血液運行到了腦部，阻塞於腦的某處血管當中，導致腦組織缺血、缺氧。雖然都是腦血管疾病，但發病機理和臨床表現不同，治療也各異。
動脈硬化的形成
血管隨著年齡老化，不知不覺引發動脈硬化
動脈管壁會隨著年齡增長，漸漸失去柔軟度及彈性。若放任不管，40歲以後動脈開始有硬化的趨勢，50歲以後受到膽固醇及三酸甘油酯等脂肪堆積，會使血管內壁粗糙不平變狹窄，時間久了會在血管璧內層形成鈣化，使血管變得像水管一樣硬，隨時都有可能爆裂。若動脈管壁變厚、變硬以及脂肪沈積會造成血管內壁粗糙不平，血液流通不順就容易形成血塊來阻塞動脈，嚴重時甚至出現血管完全閉合的案例。
當體內開始凝集血栓後會堵塞血管，使得血液循環更不順暢，結果為了使足夠的血液能運送到身體各部位，當然心臟就會更出力，以便將血液送出，如此一來血壓會比平時更高，這就是高血壓。
結果在這樣的惡性循環之下，時間久了就會導致動脈硬化。而且必須注意的是，動脈硬化早期完全沒有自覺症狀，即使血管管壁因為動脈硬化產生斑塊而狹窄一半時，仍然毫無感覺。可是直到血管狹窄至影響血流時，悲劇已經發生。因此要避免動脈硬化，必須從改善日常生活習慣做起，因為動脈硬化本身無法治療，但是可以預防。
哪些人容易罹患腦梗塞呢？「高血壓」和「心房顫動」是兩大主因
那些人容易罹患腦梗塞呢？引發腦梗塞最大的原因就是「高血壓」。所謂高血壓，就是血管一直處於抵抗壓力（血流沖擊力）的狀態，傷害到血管內壁，而這樣的結果就會造成動脈持續硬化，容易引起腦梗塞。另外一項危險因子就是「心房顫動」。是指心肌喪失了正常有規律的舒縮活動，取而代之以快速而不協調的微弱蠕動，致使心房失去了正常的有效收縮，持續這種情況會使血液在心房內滯留而產生血塊。當血塊從心臟衝出跟著血液流入腦中，在動脈中阻塞引起梗塞，這也就是所謂的心因性腦梗塞。
雖然跟高血壓患者比起來，有心房顫動這樣病狀的人比例較少，但是如果同時有高血壓和心房顫動這兩種雙重病狀的話，這些患者絕對是腦梗塞的超高危險群。
當中特別是心因性腦梗塞的患者，幾乎高達6成都是發病後直接臥床到人生最後一刻的嚴重疾病。簡易來說，高血壓和心房顫動是腦梗塞的最嚴重兩大病因。
腦梗塞的另一高危險群當中，不得不談到糖尿病了。所謂的糖尿病就是一種體內無法吸收糖分而殘留在血液中，造成高血糖症狀的一種疾病，而高血糖的血液容易形成血塊並引起動脈硬化。
另外就是高血脂症，也可說成脂質異常症，因為血液中的中性脂肪和膽固醇值都過高，也容易堆積在血管引起動脈硬化的情況發生。
其他像是抽菸、飲酒過度、運動不足、肥胖、壓力、家族遺傳等等，也是發生腦梗塞的種種原因。如果擁有這些容易引發中風的原因越多項，罹患腦梗塞的風險也相對的越高。另外，腦梗塞、動脈硬化、心肌梗塞，這幾個疾病都是環環相扣，互相牽連的。
引起腦梗塞、心肌梗塞的原因—高血壓
不管是腦梗塞留下的後遺症，或者防止心肌梗塞二度發病必須做的長期抗戰，追根究底主要原因都是因為血管、動脈硬化。如果再加上高血壓這個危險因子，罹患腦梗塞、心肌梗塞的機率更是一口氣上升了好幾倍。高血壓通常被稱為「沉默的殺手」，因為患者通常對此病狀都沒有意識，更加深了它的危險性。瞬間一股湧進的大量血液，會造成已硬化血管中的內壁受到傷害，而受傷的內皮細胞不久後就會變成血栓，引起動脈硬化、腦梗塞、心肌梗塞等症狀發生。健康小知識
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改善高血壓的方法
首先來認識一下什麼是血壓？我們常會聽到「收縮壓」跟「舒張壓」，心臟在緊縮狀態下將血液送出至血管中時，那股血液輸出的壓力稱為「收縮壓」，換句話來說，這個收縮期的血壓也就等於我們的最高血壓。而血液緩慢送回心臟時的這股壓力則稱為「舒張壓」，也就是說，這時擴張期的血壓等於我們的最低血壓。
正常來說血壓控制標準為收縮壓小於130mmHg／舒張壓小於85 mmHg，超過目標範圍比例的話，都有可能是高血壓的危險族群。 -
減少鹽分攝取以降低血壓
控制鹽分攝取1天不要超過10g
控制血壓並降低血壓最重要的就是鹽攝取量的控制，如果鹽量攝取過多的話，會造成體內水分不足，血液濃綢度相對增加，進而影響血壓升高。日本高血壓患者的人口眾多，就是因為鹽分的攝取量超過每日建議標準值。1天的鹽份攝取量建議不要超過10g（日本人每日攝取平均13.5g），另外多攝取鉀含量豐富的水果，也能調整我們體內的血壓值。
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降低體內膽固醇值
改善動脈硬化的狀況另一種方法就是降低膽固醇值，1天最多只吃1顆蛋、盡量不食用高脂肪的乳製品，脂肪的攝取來源最好是魚或植物性油脂中的不飽和脂肪酸，另外多吃含高纖維的食物。
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控制飲酒量
啤酒1天最多500ml，清酒最多兩小瓶（360ml），紅酒最多1到2杯。
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戒 煙
吸煙會造成血管收縮，最好的方式就是戒煙。
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適度的運動
盡量做能夠燃燒脂肪的高有氧運動。
其他像是糖尿病也是影響動脈硬化的主要原因之一，必須時時認真控制自己體內的血糖值。腦梗塞或心肌梗塞可以說是一種生活習慣疾病，從我們生活中的小地方去做改變，就可以達到預防勝於治療的效果。
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HLP高活性紅蚯蚓粉末發現具有抑制促進血壓 升高的血管收縮素轉換的物質 (2015年日本藥 日新聞有關報導)
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